壶铃摇摆是一个很好的有氧和力量相结合的动作！如果你是大肚腩，胳膊粗，大粗腿，臀部扁平又下垂，身上肉肉多不想跑跳，怕伤关节的一定要试试这套动作！#居家锻炼 #瘦肚子 #翘臀不粗腿 #好身材练起来 #健身干货

【GW/广威】软壶铃女士健身家用哑铃运动器材软皮壶铃练臀器材锻炼

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